Dépendance affective : accompagnement individuel en visio

Vous avez peur de perdre l’autre, besoin d’être rassurée, du mal à poser vos limites ou l’impression de vous oublier dans vos relations ?

Je vous accompagne à comprendre et transformer ces schémas pour retrouver confiance en vous et construire des relations plus apaisées.

Vous vous reconnaissez peut-être…

• Vous pensez beaucoup à l’autre et son éloignement vous inquiète.

• Vous avez besoin d’être rassurée sur ses sentiments.

• Vous acceptez parfois des choses qui ne vous conviennent pas par peur de perdre la relation.

• Vous avez du mal à poser vos limites ou à dire non.

• Vous vous remettez beaucoup en question lorsque quelque chose ne va pas.

• Vous avez l’impression de répéter les mêmes histoires relationnelles.

• Vous savez parfois que la relation vous fait souffrir, mais vous n’arrivez pas pour autant à vous en détacher.

Sortir de la dépendance affective ne signifie pas ne plus avoir besoin des autres

L’objectif n’est pas de devenir totalement indépendante ou de ne plus ressentir d’attachement.

Il s’agit progressivement de pouvoir rester vous-même dans la relation : reconnaître vos besoins, poser vos limites, ne plus faire dépendre toute votre valeur du regard de l’autre et vous sentir davantage en sécurité avec vous-même.

Comment je vous accompagne

Nous cherchons ensemble à comprendre ce qui se rejoue dans vos relations et ce qui déclenche certaines réactions : peur de l’abandon, besoin d’être rassurée, difficulté à poser vos limites, sentiment de ne pas être assez, peur du rejet…

Mon approche s’appuie notamment sur la Gestalt-thérapie, la parole et l’écoute du corps.

Nous ne cherchons donc pas uniquement à comprendre intellectuellement vos schémas, mais également à observer vos émotions, vos réactions et vos ressentis pour vous permettre progressivement de faire autrement.

Les séances en visio

Les séances se déroulent en visio, où que vous soyez en France.

Durée : 1 heure
Tarif : 70 € la séance

La première étape peut être un appel découverte offert de 30 minutes, pour échanger sur ce que vous traversez, répondre à vos questions et voir si mon accompagnement vous correspond.