Les mouvements fondamentaux : quand le corps raconte notre histoire

Dès la naissance, notre corps s’exprime à travers des mouvements instinctifs. Ces gestes, qui nous permettent de découvrir le monde et de nous adapter à notre environnement, façonnent aussi la manière dont nous entrons en relation avec nous-mêmes et avec les autres.

Selon Ruella Franck, Gestalt-thérapeute, six mouvements fondamentaux se développent au cours de la première année de vie. Chacun d’eux traduit un besoin profond et influence nos schémas relationnels. Certains nous sont naturels, d’autres plus difficiles à mobiliser, révélant ainsi des tensions intérieures et des croyances ancrées.

1. Céder : l’art du lâcher-prise et de la confiance

Le premier mouvement qu’expérimente le bébé est celui de céder. Il relâche complètement son corps, s’abandonne dans les bras d’un parent, dépose son poids en toute confiance. Ce mouvement est essentiel pour développer un sentiment de sécurité intérieure.

➡ À l’âge adulte, ce mouvement correspond à la capacité à faire confiance, à s’appuyer sur les autres et à se laisser porter par la vie. Avez-vous du mal à vous détendre, à demander de l’aide, à vous reposer sans culpabilité ? Votre corps vous envoie peut-être un message sur votre difficulté à "céder".

2. Pousser : affirmer son espace et poser ses limites

Lorsque le bébé commence à sentir la résistance du sol sous son corps, il découvre le mouvement de pousser. C’est ce qui lui permet de se redresser, de se propulser vers l’avant.

➡ Chez l’adulte, "pousser" représente la capacité à poser ses limites, à dire non, à affirmer son individualité. Si vous avez tendance à vous laisser envahir, si vous avez du mal à vous affirmer, votre rapport à ce mouvement mérite peut-être d’être exploré.

3. Atteindre : aller vers ce qui nous attire

Avant même de pouvoir marcher, le bébé tend les bras, cherche à atteindre ce qui lui donne envie. Il explore le monde en avançant vers ce qui l’attire.

➡ Ce mouvement se traduit dans notre vie par notre capacité à aller de l’avant, à exprimer nos désirs, à oser nous projeter. Si vous avez du mal à formuler vos envies ou à prendre des initiatives, ce mouvement peut être un levier intéressant à explorer.

4. Agripper : s’approprier ce dont on a besoin

Le bébé ne se contente pas d’atteindre, il agrippe, il saisit fermement ce qui l’intéresse. Ce geste est vital : c’est ainsi qu’il assure sa survie, qu’il attrape la main tendue, le sein nourricier, un objet qui l’attire.

➡ En grandissant, cette action devient notre capacité à prendre notre place, à nous approprier ce qui est bon pour nous. Avez-vous tendance à hésiter avant de saisir une opportunité ? A refuser ce que la vie vous offre par peur de déranger ? Observer votre rapport à ce mouvement peut être éclairant.

5. Tirer vers soi : intégrer ce que l’on reçoit

Après avoir saisi un objet, le bébé le tire vers lui, l’amène à sa bouche, l’explore. Ce geste est essentiel pour s’approprier le monde qui l’entoure et le rendre "digestible".

➡ Chez l’adulte, ce mouvement correspond à la capacité à accueillir pleinement ce que l’on reçoit : compliments, amour, succès… Certaines personnes sont très douées pour attirer l’attention, mais ont du mal à vraiment la laisser entrer. Se reconnaître digne de recevoir est un apprentissage.

6. Relâcher : accepter de laisser partir

Enfin, une étape fondamentale : relâcher. L’enfant apprend à redonner, à lâcher un objet sans savoir s’il le retrouvera. C’est l’apprentissage du détachement.

➡ Chez l’adulte, ce mouvement est lié à la capacité à tourner la page, à accepter la fin d’une relation, d’un projet, d’une période de vie. Lâcher prise, c’est savoir faire confiance à ce qui vient après. Est-ce un mouvement facile pour vous ? Ou au contraire, avez-vous du mal à laisser partir ce qui ne vous nourrit plus ?

Comment intégrer ces mouvements dans votre quotidien ?

Prenez un instant pour observer votre posture, vos gestes dans la vie de tous les jours. Expérimentez consciemment ces six mouvements : pouvez-vous vous abandonner dans votre fauteuil ? Ressentez-vous une résistance quand vous poussez contre un mur ? Avez-vous du mal à agripper quelque chose fermement ?

Votre corps a une mémoire. En réapprenant certains de ces mouvements, vous pouvez transformer vos schémas relationnels et émotionnels en profondeur.